Von Schlafexperte Markus Kamps und Performance-Expertin Kathrin Leinweber
Der Umbruch in der Arbeitswelt mit Home-Office- und New-Work-Konzepten beeinflusst auch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Berufstätigen. In ihrem Ratgeber analysieren Kamps und Leinweber, welche Folgen das moderne Arbeitsleben für einen gesunden Schlaf hat und warum dadurch die Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag sinkt. Das Buch richtet sich an engagierte Fach- und Führungskräfte, an das Top-Management, an Verantwortliche für das betriebliche Gesundheitsmanagement und an jeden interessierten Mitarbeiter gleichermaßen.
Der Inhalt in Kürze
Die Autoren erkunden die Zukunft der Arbeit jenseits der traditionellen Nine-to-Five-Jobs und zeigen auf, wie neue Arbeitsmodelle den beruflichen Alltag revolutionieren. Insbesondere untersuchen Kamps und Leinweber die Auswirkungen von Vertrauensarbeitszeit, Gleitzeit und Schichtarbeit auf den Schlaf und präsentieren Lösungen, wie die Nachtruhe wieder zu einer zentralen Phase der geistigen und körperlichen Erholung werden kann.
So widmet sich ein Kapitel dem Home-Office und seinen Auswirkungen auf den Schlaf. Die Autoren beleuchten die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter dem Erfolgsfaktor Schlaf und zeigen auf, wie eine optimale Schlafqualität zur Erhaltung der Arbeitskraft und zur Vermeidung von Burnout beiträgt.
„Der wache Vogel fängt den Wurm“ gibt einen Einblick in die Welt der effektiven Schlafperformer. So wird zum Beispiel die Analyse der Schlaf-Leistungs-Korrelation von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern eines DAX-Konzerns mit Daten, Fakten und Interviews vorgestellt. In diesem Zusammenhang thematisiert das Autoren-Duo den „Leading-Sleep-Effekt“, bei dem sich durch gezieltes Schlaf-Management in Kombination mit exzellentem Leadership die Leistung eines Unternehmens steigert.
Das Buch bietet auch einen Einblick in die Bedeutung des Schlafs im Rekrutierungsprozess und wie Unternehmen durch ein höheres Schlafbewusstsein Top-Talente anziehen können. Dabei wird die Chronobiologie der künftigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter betrachtet, um auf deren Basis die idealen Arbeitszeiten zu bestimmen.
Hilfreiche Hacks und Erfahrungsberichte
„Der wache Vogel fängt den Wurm“ enthält in den drei Kapiteln „Die Gesellschaft & die Welt“, „Mein Unternehmen & meine Arbeit“ und „Mein Selbst & mein Privatleben“ praktische Tipps und Erfahrungsberichte für eine effektive Nachtruhe, für Schicht-Arbeitende, aber auch für CEOs. Es werden zudem wirkungsvolle Hilfsmittel und Schlafprodukte für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie Personalführungskräfte vorgestellt. Von der Wahl des richtigen Bettes bis hin zu bewährten Hacks für erholsamen Schlaf liefert die Neuerscheinung wertvolle Tipps für eine optimale Schlafqualität und verbesserte Performance eines jeden Einzelnen. Nicht zuletzt widmen sich die Autoren auch den Folgen von zu wenig Schlaf. Sie illustrieren anhand von Unfällen und Katastrophen, dass Müdigkeit nicht nur Auswirkungen auf das individuelle Wohlbefinden hat. Die Konsequenzen sind durchaus folgenschwer.
Markus Kamps und Kathrin Leinweber runden ihren Ratgeber mit einem persönlichen Blick auf ihre Schlafgewohnheiten und das familiäre Umfeld ab.
Vorstellung am 22. Oktober auf der Frankfurter Buchmesse
Markus Kamps und Kathrin Leinweber werden „Der wache Vogel fängt den Wurm“ am 22. Oktober 2023 gemeinsam auf der Buchmesse in Frankfurt dem Fachpublikum vorstellen. Die kurzweilige Präsentation findet um 10 Uhr auf dem Frankfurter Messegelände in Halle 4.0, Stand D16, statt.
Das Buch
Titel: Der wache Vogel fängt den Wurm
Autoren: Markus Kamps, Kathrin Leinweber
Verlag: Springer-Verlag GmbH, Heidelberg
ISBN-10: 365841863X
ISBN-13: 978-3658418632
Seitenzahl: 187
Erscheinungstermin: 1. September 2023
Webseite zum Buch: wachervogel.de
Hintergrund
Die Autoren
Markus Kamps: Als gesundheitsorientierter Top Speaker, Schlafexperte, Schlafcoach und geprüfter Präventologe widmet sich Markus Kamps seit 25 Jahren erfolgreich der Stress-, Schlaf- und Rückengesundheit. 1973 wird er in eine Beraterfirma mit angegliedertem Bettenhaus hineingeboren und entwickelt deshalb bereits in jungen Jahren ein starkes Interesse für Bettwaren, Gesundheitsthemen und gesunden Schlaf.
Kamps lässt sich zum Trainer und Schlafcoach ausbilden, studiert Präventionsthemen und wird der erste deutsche Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Die Weitergabe seines breiten Know-hows und seines großen Erfahrungsschatzes an andere Menschen ist ihm seit jeher sehr wichtig. Auf Vorträgen, Seminaren und Workshops in Unternehmen und Organisationen vermittelt er seinem Publikum das umfangreiche wissenschaftlich basierte Wissen stets verständlich und praxisnah – immer lebendig und mit einer guten Portion Humor. Seine Vorträge sind inspirierend und bewegend zugleich.
Heute ist Markus Kamps ein angesagter Redner insbesondere, wenn es um verschiedene Gesundheitsthemen wie Mindset, Resilienz, Stress, Schlaf und Bett-Modalitäten geht. Man findet ihn überall, wo Medien über Schlaf berichten oder ganz einfach auf seiner Website, bei Instagram, YouTube oder LinkedIn. Markus Kamps lebt und liebt sein Motto: „Lebe Deinen Schlaf und schlaf Dein Leben!”
Kathrin Leinweber berät als High-Performance-Expertin Unternehmerinnen und Unternehmer, die ihre Höchstleistung herausfordern wollen, um langfristig erfolgreich zu sein. Sie ist Autorin des Buches "High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst", welches jüngst in zweiter Auflage beim Springer Verlag erschienen ist. Die charismatische High-Performance-Expertin weiß, mit welchen Routinen und Strategien persönliche Bestleistung erreichbar ist. Sie hat mehrere internationale Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen, unter anderem in den USA bei den Koryphäen Brendon Burchard, dem weltweit bekanntesten High-Performance-Coach, und Dr. Bradley Nelson, dem international führenden Experten auf dem Gebiet der Energiepsychologie.
Leinweber ist Gastgeberin des Podcasts „99% Hack“ und motiviert ihre Zuhörerinnen und Zuhörer, die erfolgversprechenden Taktiken großer Weltklasseperformer und Erfolgsgurus selbst umzusetzen. Als studierte Diplomkauffrau ist die Autorin seit mehr als 20 Jahren in der Investmentbranche tätig. Durch ihre langjährige Berufserfahrung gelingt es ihr, mit Herz und Verstand, ihre Expertise in Webinaren, Trainings und Onlinekursen sehr praxisorientiert in die Wirtschaft zu tragen.
Mehr zu Kathrin Leinwebers provokanten Thesen, einfallsreichen Hacks, spannenden Interviews, Videos und privaten Einblicken in ihren Alltag finden Interessierte auf ihrer Website und in den sozialen Medien Instagram, Facebook, LinkedIn, Xing und YouTube. Dort lädt sie auch zu einem persönlichen Austausch ein.
Hinweis:
Gerne vermitteln wir Interviews mit den Autoren oder stellen Ihnen ein Rezensionsexemplar als E-Book bereit.